Как сохранить здоровье и молодость зубов?

Необходимо придерживаться лишь нескольких правил.
Регулярная гигиена.
Виновники всех зубных болей - бактерии. Они выделяют молочную кислоту, которая разъедает эмаль. Вовремя обезвреживайте врагов и наслаждайтесь ощущением свежести.
Правильная техника чистки.
Не загоняйте налёт в межзубное пространство. Выметающие движения от десны - это очень просто.
Правильный выбор щётки и пасты.
Щётка - искусственная щетина с закруглёнными кончиками, жёсткость зависит от состояния эмали и дёсен.
Каждый 3-4 месяца меняйте на новую.
Паста: зависит от задачи, следовать рекомендации лечащего врача.
Профилактический осмотр у стоматолога раз в 6 месяцев.
Не бывает идеальных зубов без проблем, бывают идеальные зубы, за которыми хорошо ухаживают.
Использование дополнительных инструментов.
Идеальный вариант для чистки пространства между зубами - ирригатор.
Зубочистки - враги зубов, лучше использовать межзубные нити и ёршики.
Расстаньтесь с пищевым мусором.
Главные враги зубов - сахар и кислоты. Помните, что чем меньше вредная пища контактирует с эмалью, тем лучше. Избегайте ирисок, карамелек, чупа-чупсов и т.п.
Придерживайтесь полезного питания.
Фтор и кальций - самые большие друзья зубов.